Gratis Ljudfil
Muskulär avslappnig är ett 10 minuters Mentalt Träningsprogram som hjälper dig att slappna av.
Metoden kallas för Proggressiv Avslappning (PA) som bygger på att du spänner dina muskler för att sedan slappna av.
Många gånger tror vi att vi är  avslappnade men efter att du har spänt en hand, arm eller ett ben riktigt hårt kan du efteråt känna en djupare avslappning i muskeln. 
På det viset lär du dig att känna skillnaden mellan en spänd och en avslappnad muskel/ kroppsdel.
Du blir mer medveten om dina spänningar och kan göra något åt det.

Tänk på att förändring tar tid gör gärna programet under 2 veckor. 


Fyll i dokumentet så kontaktar jag dig inom 48 timmar, helgfria vardagar. 
Genom att skicka in dokumentet,  godkänner du att jag kontaktar dig.
Du förpliktigar dig inte till något köp av tjänst. 

Ring mig

Det går naturligtvis bra att ringa.

Du når mig på  0733-113292

Telefontider
må–fr: 08.00–16.30

lö: stängt
sö: stängt

Hitta hit

Adress

From 1/ 1 2020
Nordic Wellness i Majorna

Såggtan 8, Göteborg 
e-post: AnnaBeckman.se@gmail.com
Bankgiro: 413-5372
Innehar F-skattebevis